Medytacja łatwiejsza niż myślisz - Magdalena Mola
Medytacja łatwiejsza niż myślisz prezentuje opisy różnych ścieżekmedytacyjnych, m.in. medytacji w ciszy, medytacji w ruchu czy medytacji zmantrą. Omawia skuteczne techniki relaksacyjne, m.in. relaksację Jacobsona,relaksację joga nidra czy technikę milczącego świadka. Wprowadza też elementyhatha-jogi, czyli podstawowe asany odprężające.Wskazówki zawarte w poradnikupomagają uwolnić się od negatywnych emocji i stresu oraz osiągnąć ład irównowagę w życiu. W książce czytelnicy znajdą także inspirujące cytaty, licznehistorie z życia oraz zdjęcia prezentujące m.in. asany relaksacyjne. Integralnączęścią książki są nagrania mp3 do pobrania z technikami medytacji zmantrą.Uwolnij się od stresu i osiągnij harmonię wmedytacji!Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?-przedstawia korzyści, jakie niesie ze sobą medytacja od poprawy zdrowiafizycznego i psychicznego aż po głębokie zrozumienie samego siebie- omawiaproste i skuteczne techniki relaksacyjne- wskazuje sposoby na to, jakodmienić swój dom i otoczenie, by wzmocnić efekty medytacji- zawiera cenneinformacje dotyczące zdrowego stylu życia, pomaga dopasować odpowiednią dietęoraz opracować idealny rozkład dniaRok wydania:2017
Nikt jeszcze nie napisał recenzji do tego produktu. Bądź pierwszy i napisz recenzję.
Tylko zarejestrowani klienci mogą pisać recenzje do produktów. Jeżeli posiadasz konto w naszym sklepie zaloguj się na nie, jeżeli nie załóż bezpłatne konto i napisz recenzję.