Strona główna1 » Książki2 » Psychologia3 » Psychologia. Psychoterapia4 » Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

oprawa twarda
Wydawca: Marginesy
Wysyłamy w 24 godziny
Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - Walker MatthewLepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć. Międzynarodowy bestseller. Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”. Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol?…
zobacz opis
W.A.B. -35%

Cena: 32,78 zł

Cena katalogowa: 44,90 zł

Oszczędzasz: 27%

Ilość: szt.
Dodaj do koszyka

dodaj do schowka

Koszty dostawy:

Odbiór w księgarni 0,00 zł
    Paczkomaty od 8,99 zł
    Paczka w Ruchu od 6,69 zł
    Kurier DPD od 12,00 zł
    • Szczegółowy opis
    • Szczegółowe dane
    • Dostawa
    • Recenzje książki (0)

    Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - Walker Matthew

    Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć. Międzynarodowy bestseller. Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”. Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie? Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze! Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie. – „Evening Standard” Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy. – Mark O’Connell, „Guardian” Matthew Walker – brytyjski naukowiec zajmujący się badaniem mózgu, psycholog. Otrzymał tytuł profesora psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, wykładał także na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, założył Instytut Badań nad Snem. Laureat wielu nagród naukowych, autor ponad 100 publikacji na temat snu i mózgu, wielokrotnie gościł jako ekspert w prestiżowych mediach: od „National Geographic” po BBC.
    AutorzyWalker Matthew
    WydawnictwoMarginesy
    Rok wydania2019
    Liczba stron450
    OprawaTwarda
    Format14.5x21.0cm
    AutorWalker Matthew
    WydawnictwoMarginesy
    Rok wydania2019
    Liczba stron450
    OprawaTwarda
    Wymiary14.5x21.0cm
    ISBN978-83-65973-84-9

    Ta książka zasługuje na recenzje! Bądź pierwszy!

    Cennik dostawy:
    Odbiór w księgarni Książnicy Polskiej - Zawsze darmowy

    Jeśli zamówione przez Ciebie produkty są dostępne na miejscu w księgarni, zamówienie odbierzesz nawet za 15 minut!

    Paczka w Ruchu
    Płatność przy odbiorzePrzedpłata
    opcja niedostępna6,69 zł
    Kurier (DPD)
    Płatność przy odbiorzePrzedpłata
    14 zł12zł
    Paczkomaty® InPost
    Płatność przy odbiorzePrzedpłata
    10,99zł8,99zł
    Lista punktów darmowego odbioru - sprawdź
    Dostawa za 0 zł MOŻLIWOŚCI ODBIORU KSIĄŻEK ZA DARMO W JEDNEJ Z NASZYCH KSIĘGARŃ
    Inne tytuły z kategorii

    Terapia wielowymiarowa

    Najwspanialszym fenomenem dostępnym w Wielowymiarach, dzięki Technologii Wielowymiarowej, jest bezpośredni kontakt z promienistą energią, opisaną przez średniowieczną mistyczkę Hildegardę z Bingen. Hildegarda nazywała ją Viriditas, ENERGIĄ ŻYCIA, która…
    42,32 zł
    TANIEJ O 3,68 zł
    szt.Do koszykadodaj do schowka

    Kod nadzwyczajnego umysłu

    Kod nadzwyczajnego umysłu - Vishen Lakhiani - HelionDziesięć reguł niezwykłego życia. Funkcjonowanie świata przebiega według pewnego niewidzialnego kodeksu - określa on kształt ludzkich interakcji, formy kultu, relacje z rodzicami, sposób wykonywania…
    30,72 zł
    TANIEJ O 9,18 zł
    szt.Do koszykadodaj do schowka
    Screw It Let's Do It

    Screw It Let's Do It

    Screw It Let's Do It - Branson RichardThroughout my life I have achieved many remarkable things. In Screw It, Let's Do It, I will share with you my ideas and the secrets of my success, but not simply because I hope they'll help you achieve your individual…
    16,80 zł
    dodaj do schowka
    Nie ma sytuacji bez wyjścia (Audiobook)

    Nie ma sytuacji bez wyjścia (Audiobook)

    • Dziewiecki Marek
    • Wydawca: RTCK
    • Dostępność: Aktualnie niedostępny (sprawdź dostępność w księgarniach)
    Czy kiedykolwiek doświadczyłeś trudnej sytuacji, w której byłeś przekonany, że bywa bez wyjścia? Tymczasem Stwórca obiecuje nam, że z Nim nigdy nie znajdziemy się w beznadziejnej sytuacji. Jak to zrozumieć, skoro, chociaż jesteś w bliskości z Bogiem…
    33,00 zł
    dodaj do schowka
    Sztuka manipulacji

    Sztuka manipulacji

    Sztuka manipulacji - Stelmach JerzyNie znoszę pisać notek reklamowych na okładkę. Sam o sobie, o swojej już skończonej pracy. Tym bardziej że wydawca oczekuje, żeby taka notka była krótka, mądra i śmieszna. Istnieje druga możliwość, chyba jeszcze głupsza,…
    49,00 zł
    szt.Do koszykadodaj do schowka