Strona główna1 » Książki2 » Psychologia3 » Psychologia. Psychoterapia4 » Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Nowość

Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Oprawa twarda
Wydawca: Marginesy
Wysyłamy w 24 godziny
Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - Walker MatthewLepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć. Międzynarodowy bestseller. Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”. Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol?…
zobacz opis
umorzenie

Cena: 32,78 zł

Cena katalogowa: 44,90 zł

Oszczędzasz: 27%

Ilość: szt.
Dodaj do koszyka

dodaj do schowka

Koszty dostawy:

Odbiór w księgarni 0,00 zł
    Paczkomaty od 8,99 zł
    Paczka w Ruchu od 6,69 zł
    Kurier DPD od 12,00 zł
    • Szczegółowy opis
    • Szczegółowe dane
    • Dostawa
    • Recenzje książki (0)

    Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - Walker Matthew

    Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć. Międzynarodowy bestseller. Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”. Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie? Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze! Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie. – „Evening Standard” Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy. – Mark O’Connell, „Guardian” Matthew Walker – brytyjski naukowiec zajmujący się badaniem mózgu, psycholog. Otrzymał tytuł profesora psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, wykładał także na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, założył Instytut Badań nad Snem. Laureat wielu nagród naukowych, autor ponad 100 publikacji na temat snu i mózgu, wielokrotnie gościł jako ekspert w prestiżowych mediach: od „National Geographic” po BBC.
    AutorzyWalker Matthew
    WydawnictwoMarginesy
    Rok wydania2019
    Liczba stron450
    OprawaTwarda
    Format14.5x21.0cm
    AutorWalker Matthew
    WydawnictwoMarginesy
    Rok wydania2019
    Liczba stron450
    OprawaTwarda
    Wymiary14.5x21.0cm
    ISBN978-83-65973-84-9

    Nikt jeszcze nie napisał recenzji do tego produktu. Bądź pierwszy i napisz recenzję.

    Cennik dostawy:
    Odbiór w księgarni Książnicy Polskiej - Zawsze darmowy

    Jeśli zamówione przez Ciebie produkty są dostępne na miejscu w księgarni, zamówienie odbierzesz nawet za 15 minut!

    Paczka w Ruchu
    Płatność przy odbiorzePrzedpłata
    opcja niedostępna6,69 zł
    Kurier (DPD)
    Płatność przy odbiorzePrzedpłata
    14 zł12zł
    Paczkomaty® InPost
    Płatność przy odbiorzePrzedpłata
    10,99zł8,99zł
    Lista punktów darmowego odbioru - sprawdź
    Dostawa za 0 zł MOŻLIWOŚCI ODBIORU KSIĄŻEK ZA DARMO W JEDNEJ Z NASZYCH KSIĘGARŃ
    Inne tytuły z kategorii

    Wartości członków subkultur młodzieżowych

    • Sowa-Behtane Ewa
    • Wydawca: WAM
    • Dostępność: Aktualnie niedostępny (sprawdź dostępność w księgarniach)
    Wartości członków subkultur młodzieżowych - Sowa-Behtane Ewa„Problematyka wartości od kilkudziesięciu lat stanowi jeden z głównych nurtów analiz w naukach społecznych i humanistycznych. O ile jeszcze w okresie międzywojennym znajdowało to wyraz przede…
    41,15 zł
    TANIEJ O 7,85 zł
    dodaj do schowka

    Granice świadomości. W poszukiwaniu poznawczego modelu subiektywności

    Granice świadomości. W poszukiwaniu poznawczego modelu subiektywności - Wierzchoń MichałZ ogromnym zadowoleniem należy powitać książkę autora, który postawił przed sobą zadanie poznawczego zmierzenia się z problemem subiektywnych aspektów świadomości…
    37,90 zł
    TANIEJ O 2,00 zł
    dodaj do schowka

    Szanujący rodzice Szanujące dzieci. Jak zamienić rodzinne konflikty we współdziałanie?

    Szanujący rodzice Szanujące dzieci. Jak zamienić rodzinne konflikty we współdziałanie? - Kindle Hodson V., Hart SuraSzanujący rodzice Szanujące dzieci. Jak zamienić rodzinne konflikty we współdziałanie? doświadczonych trenerek Porozumienia bez Przemocy…
    28,04 zł
    TANIEJ O 8,86 zł
    szt.Do koszykadodaj do schowka

    Nieustraszona

    • Sonja Corbitt
    • Wydawca: eSPe
    • Dostępność: Aktualnie niedostępny (sprawdź dostępność w księgarniach)
    Sonja Corbitt, żona i matka, w swym życiu nieraz miała okazję spotkać się z działaniem Szatana i dobrze wie, jak trudny i przebiegły to przeciwnik. W swej książce demaskuje jego oblicze, pomagając również Tobie rozpoznać jego perfidne metody niszczenia…
    37,90 zł
    TANIEJ O 2,00 zł
    dodaj do schowka

    The Source

    • Swart Tara
    • Wydawca: Vermilion
    • Dostępność: Aktualnie niedostępny (sprawdź dostępność w księgarniach)
    The Source - Swart Tara - VermilionSelf-help books like The Secret promise that we can tap into the 'law of attraction' to control our destiny, simply by changing our thoughts. If we strip away the mystique, at the heart of this idea is a fundamental…
    57,01 zł
    TANIEJ O 3,00 zł
    dodaj do schowka