Śpij dobrze

Śpij dobrze

Wydawca: Agora
Nick Littlehales był m.in. trenerem Christiano Ronaldo. Uczył go... spać. Teraz dzieli się swoją wiedzą na temat tego, jak spać, by dobrze się wyspać. Jedną trzecią życia spędzamy w łóżku. Ale czy wiemy, jak sprawić, by nasz sen skutecznie regenerował nasze siły, porządkował myśli, uspokajał rozbujane w ciągu dnia emocje? Większość z nas nie zwraca…
zobacz cały opis
sprawdź dostępność w księgarniach

Cena: 30,78 zł

Cena katalogowa: 34,99 zł

Oszczędzasz: 12%

Ilość: szt.
Dodaj do koszyka

dodaj do schowka

Dostępność: Dostępny

Czas wysyłki: 48 godzin

Kod EAN: 9788326825248

Autor: Littlehales Nick

Dostawa za 0 zł MOŻLIWOŚCI ODBIORU KSIĄŻEK ZA DARMO W JEDNEJ Z NASZYCH KSIĘGARŃ
  • Szczegółowy opis
  • Szczegółowe dane
  • Dostępność w księgarniach
  • Recenzje książki (0)
Nick Littlehales był m.in. trenerem Christiano Ronaldo. Uczył go... spać. Teraz dzieli się swoją wiedzą na temat tego, jak spać, by dobrze się wyspać. Jedną trzecią życia spędzamy w łóżku. Ale czy wiemy, jak sprawić, by nasz sen skutecznie regenerował nasze siły, porządkował myśli, uspokajał rozbujane w ciągu dnia emocje? Większość z nas nie zwraca uwagi na niespokojne noce, ciągnąc kolejny dzień na koktajlu z kofeiny i cukru. A przecież jakość wypoczynku wpływa na nasz nastrój, motywację, umiejętność podejmowania decyzji, determinuje wydajność w pracy i w domu. Nick Littlehales, „guru od snu”, w przełomowej książce odkrywa swoje metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Teraz możemy skorzystać z nich wszyscy. Jak programować własny cykl snu? Jaka jest optymalna temperatura w pomieszczeniu? Jaka pościel jest najlepsza? Dlaczego drzemki są rzeczywiście dobre dla organizmu? Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i… śpij dobrze!

Wybierz miasto:

  • E-mail:
  • Telefon
  • Godziny działania sklepu

  • E-mail:
  • Telefon
  • Godziny działania sklepu

  • E-mail:
  • Telefon
  • Godziny działania sklepu

UWAGA
  • 1. Dostępność tytułu może ulec zmianie. Przed udaniem się do księgarni zachęcamy do kontaktu z wybranym punktem odbioru.
  • 2. Ceny widoczne na stronie mogą się różnić od cen w księgarni.
AutorLittlehales Nick
WydawnictwoAgora
Rok wydania2017
Liczba stron200
Wymiary13.5x21.0cm
ISBN978-83-268-2524-8

Nikt jeszcze nie napisał recenzji do tego produktu. Bądź pierwszy i napisz recenzję.

Napisz recenzję
Inne tytuły z kategorii

Cały ten burdel

Tę książkę napisałam dla Ciebie. Tak, właśnie dla Ciebie! Napisałam ją po to, abyś zrozumiała, że jesteś wyjątkowa, ze wszystkimi swoimi problemami, z dniami, które szarością zasnuwają Twe oczy, z niepewnością o to, co przyniesie kolejny dzień. Napisałam…
33,15 zł
TANIEJ O 1,75 zł
szt. Do koszykadodaj do schowka

Jedzenie pod wpływem emocji

  • Wydawca: Difin
  • Dostępność: Dostępny
Książka dotyczy psychospołecznego aspektu jedzenia pod wpływem emocji. Wyjaśnia, w jaki sposób jedzenie reguluje emocje i nastrój. Dowodzi, jak istotne dla prawidłowego funkcjonowania człowieka jest doświadczanie i radzenie sobie z własnymi emocjami,…
56,05 zł
TANIEJ O 2,95 zł
szt. Do koszykadodaj do schowka

Kobietą być

Książka o kobiecie, która mimo wielu życiowych przeciwności dąży do realizacji marzeń i celów. Opisuje w niej w formie wspomnień swoje historie. Prezentuje też różne role, jakie odegrałam w życiu. Wnioski i refleksje z tych różnorodnych doświadczeń zebrałam…
37,05 zł
TANIEJ O 1,95 zł
szt. Do koszykadodaj do schowka

Drugi i trzeci rok życia dziecka

  • Wydawca: Rebis
  • Dostępność: Aktualnie niedostępny (sprawdź dostępność w księgarniach)
Kontynuacja słynnych poradników W oczekiwaniu na dziecko i Pierwszy rok życia dziecka Skarbnica wiedzy na temat dwu- i trzylatków Nieocenione źródło informacji na temat: - rozwoju dziecka w drugim i trzecim roku życia; - odżywiania; - pielęgnacji;…
47,85 zł
TANIEJ O 7,15 zł
dodaj do schowka

Randka z Bogiem i z człowiekiem

  • Wydawca: Pax
  • Dostępność: Dostępny
Nie muszę chyba nikogo przekonywać, że o miłości napisano już naprawdę wiele stronic. Któregoś dnia i ja postanowiłem dodać parę linijek do tej bogatej spuścizny. Skłoniła mnie do tego rozmowa z pewną dziewczyną, która szukała odpowiedzi na swoje wątpliwości:…
24,93 zł
TANIEJ O 1,32 zł
szt. Do koszykadodaj do schowka